Стать предпринимателем – значит кардинально изменить уклад жизни. Но с чего начать свой бизнес? В статье представлены 8 шагов, начиная от определения бизнес-идеи и заканчивая созданием команды и продвижением продукта на рынке. Важно учитывать интересы клиентов и описывать идею максимально информативно.

Шесть простых упражнений помогут сделать живот плоским после родов. В статье описаны три упражнения: боковая растяжка, наклоны в сторону и скручивание. Для каждого упражнения указана цель и техника выполнения. Рекомендуется посвящать этой гимнастике 20 минут 2-3 раза в неделю.

В статье представлены 4 упражнения для уменьшения животика после родов, включая кранч, твист, опускание ног в стороны и обратное скручивание. Для каждого упражнения указано количество подходов и повторений, а также дополнительные варианты выполнения.

Стать увереннее в себе и улучшить физическую подготовку поможет комплекс упражнений на растяжку для внутренней поверхности бедер. Занимайтесь 3-4 раза в неделю, через день, не менее 45 минут. Выполняйте упражнения плавно, в спокойном темпе, соблюдая правила растяжки. Массаж ног и ягодиц массажной мочалкой также способствует достижению цели.

В статье рассказывается о том, какие пальчиковые игры подходят для детей в возрасте от года до трех лет. Для игр с пальцами рук и верхней частью тела нужно посадить ребенка на колени к себе, спину ребенка прижав к своему животу. При первых играх ребенок может отбиваться и пытаться уйти, поэтому не стоит держать его силой. Лучше всего выделить определенное время ежедневно для пальчиковых игр.

В этой статье представлены 15 книг о бизнесе от миллионеров, которые заработали свои деньги не написанием книг. Среди авторов книг - Кристина Комафорд-Линч, Джо Жирард, Жан Пол Гетти и Джек Кенфилд. Книги содержат советы и рекомендации по продажам, карьере и достижению успеха.